Brève définition de la VO2max

Je vais présenter ici une brève description de la bien nommée VO2max. En effet on en entend souvent parler alors j'ai choisi de la présenter simplement.

Elle représente la capacité maximale de consommation d'oxygène.

C'est un excellent critère d'appréciation de l'aptitude physique de l'individu.

VO2max = (FCmax x VESmax) x D(a-v)O2 (Equation de Fick)

VES étant le Volume d'Ejection Systolique et D(a-v)O2 la différence artério-veineuse en oxygène.

La VO2max détermine:

  -  la performance de longue durée;

  -  les charges d'entraînement;

  -  la récupération.

Les déterminants de la VO2max sont:

  -  le système respiratoire;

  -  le système cardio-circulatoire;

  -  le système musculaire.

Plus le sujet est grand et lourd, plus sa VO2max est normalement élevée.

La VO2max est exprimée soit en ml/min/kg soit en l/min.

Les notions de VMA et PMA lui sont associées. En effet, VO2max (en ml/min/kg)= 3,5xVMA (en km/h).