Le seuil

Bonjour à tous!
Je suis enfin plus disponible et je vais ainsi pouvoir mettre à jour mon blog plus souvent en tenant compte de vos remarques. Continuez à m'en faire part, c'est toujours un bien.
Pour commencer je vous invite à télécharger un pdf que je viens de finaliser vous présentant ce qu'est réellement le seuil ainsi que tous ses secrets.
C'est ici que ça se passe: TELECHARGEMENT DU FICHIER SUR LE SEUIL
A bientôt pour de nouvelles mises à jour! 

Comments

[herve magisano]

Bonjour ! Ce dossier est super interessant bravo. Est-ce que le fait d'avoir étudié ce sujet de manière très scientifique a fait évoluer ton approche de l 'entrainement ?( utilisation du cardio ,durée intensité et fréquence des séances seuils ,ajustement des séances VMA ou endurance...) As-tu renforcé ou au contraire perdu certaines convictions sur l'entrainement et la meilleure façon de progresser?

[Tom]

Bonjour,
Tout d'abord merci beaucoup! Cette étude n'a pas changé ma façon de voir l'entraînement mais elle m'a permis confirmer le fait que le travail au seuil est obligatoire et le cardio sur ce genre de
séance est un élément important. De plus, ce type d'entraînement étant très sollicitant (tous les sujets me l'ont bien dit) il faut le placer idéalement dans la semaine pour ne pas qu'il interfère
avec les autres séances importantes. Je crois vraiment que le seuil est un des éléments les plus cruciaux en endurance. Si j'ai l'occasion, j'aimerai par la suite tester différentes modalités
d'entraînements au seuil pour voir l'impact au niveau des performances.
A bientôt!